自信・自己肯定感・自己効力感の源泉
気づき
僕が手に入れたいのは「自己肯定感」「自己効力感」「自信」の3つだ。この3つはそれぞれ出どころが違う。
- 自信：「経験」から得られるもの
- 自己肯定感：「スキル」から得られるもの
- 自己効力感：「評価」から得られるもの
3つとも似た言葉に見えて、鍛える場所が違う。だから、いま足りていないのがどれなのかを見極めないと、的外れな努力をしてしまう。経験を積んでも自己肯定感は上がらないし、評価をもらっても自信そのものは強くならない。3つを別の筋肉として扱い、それぞれの出どころにアプローチすることが大事だと思う。