## 気づき 僕が手に入れたいのは「自己肯定感」「自己効力感」「自信」の3つだ。この3つはそれぞれ出どころが違う。 - **自信**：「経験」から得られるもの - **自己肯定感**：「スキル」から得られるもの - **自己効力感**：「評価」から得られるもの 3つとも似た言葉に見えて、鍛える場所が違う。だから、いま足りていないのがどれなのかを見極めないと、的外れな努力をしてしまう。経験を積んでも自己肯定感は上がらないし、評価をもらっても自信そのものは強くならない。3つを別の筋肉として扱い、それぞれの出どころにアプローチすることが大事だと思う。 ## 関連 - [[成長]] - [[自己肯定感と自信]]（あちらは自信＝根拠あり／自己肯定感＝根拠なしという「感覚の定義」の整理。こちらは3つの獲得源をどこから得るかという「出どころ」の整理で、切り口が違う）